Heartbeat

ABLAUF DES WOCHENENDES

1. Body Heart Power

Nach einem kurzen Kennenlernen tauchen wir ein in die Welt der Fitness. Doch wir tauchen in einer anderen Art und Weise als üblich ein, nämlich in tiefer Verbundenheit fühlen wir in unseren Körper. Durch das Fühlen und die bewusste Erkennung unseres Herzschlages wollen wir herausfinden, was eine An- und Entspannung mit uns macht. Wir werden erkennen, dass es essenziell ist, beides in den Alltag zu integrieren. Ziel hierbei ist, eine gute Balance zwischen Stress und Relaxing zu finden. Bring deinen Körper zum Beben/in Aktion, um ihn wieder im Hier und Jetzt zu spüren.

Lebendige Eigenkörperübungen
Vielseitige Balanceübungen
Mariposa Training (fühl dich geführt von dem Tuch)
Dehnen mit Hingabe

TERMINE:
Samstag 25.04.2026 ab 09:30 Uhr
Ort: Ziegeleistraße 18e, 5023 Salzburg/Sam

Special Gast:
Sally Goldenboy (aus Ghana, Trommelt mit uns die feurigen Rhytmen)

Thema:
Verbindung von Himmer und Erde übers Herz

2. Heart Special Spirit

Die Reise mit dem individuellen Special Gast!
Im April kommt der Liebe Sally Goldenboy

Freu dich auf die heißen Rhythmen der Trommeln und das freie Tanzen dazu.
Lass dich inspirieren von einer Welt voller Lebensfreude, fühl den Beat in dir und lass dich von deinem Körper führen und inspirieren.

Dein Leben ist ein wunderbares Geschenk und eine einzigartige Reise. So wie sich ein Schmetterling seinem natürlichen Entwicklungsprozess hingibt, um in voller Schönheit aus dem Kokon zu erblühen, hast auch du die Möglichkeit, dein Leben in Balance mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu bringen. Durch ein Bewusstwerden-Lassen unserer Gedanken hast du die Möglichkeit, selbstbestimmt und frei deinen Weg zu gehen und zu gestallten.

Erkenne Klarheit mit mentalen Tools, die du auch in deinem Alltag einsetzen kannst.
Meditation, um dich bewusst auf etwas anderes als deine Gedanken zu konzentrieren.

TERMINE:
Samstag 25.04.2026 (Nachmittags bis 16:30 Uhr)
Ort: Ziegeleistraße 18 e, 5023 Salzburg/Sam

3. Achtsamkeitsweg

Pacha Mama Corazon

Die schöpferische Natur, bedingungslose Tier- und Pflanzenseelen sind für mich magische Begleiter unseres Lebens. Wir sind alle verbunden und es ist wichtig, die Balance zu bewahren.
Ein für mich magisches Schauspiel der Natur ist, dass Pilze und Baumwurzeln unterirdisch ein Netzwerk bilden, um alles miteinander zu verbinden und zu kommunizieren. Bei unserem Achtsamkeitsweg werden wir all unsere Sinne erkunden, fühlen und genießen. Dir wird bewusst werden, dass man um frei und glücklich zu sein, nichts braucht. Dadurch wird dir hoffentlich ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.
Meditation zur Verbindung mit unserem Herzschlag und dem der Mutter Erde.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, alle Sinne im Wald zu trainieren und wahrzunehmen, diese werden uns in die Magie des Lebens eintauchen lassen.
Gib dich deinen Impulsen hin, was dein Körper jetzt gerade in diesem Moment tun will – folge ihm.
Wir werden als Gruppe jeden Einzelnen wertschätzen und Vertrauen üben lassen, denn Vertrauen ist die Sprache der Liebe.

Nach dem Achtsamkeitsweg werden ich noch hineinfühlen, was ihr noch braucht, um das Wochenende kraftvoll und still für euch abzurunden. Hierfür werde ich noch einige Schätze, Tools & Erfahrungen aus meinem eigenen Lebensweg mitbringen.

Die Inhalte dieser Tage können je nach Wetterlage auch getauscht werden. Ich verspüre bereits enorme Vorfreude auf dich & euch!

TERMINE:
Sonntag 26.04.2026 ab 09:30 Uhr
Ort: Treffpunkt Aigener Park (Achtsamkeitsweg), danach Ziegeleistraße 18 e, 5023 Salzburg (bis 16:00 Uhr)

Weitere Termine für das Heartbeat Wochenende:

derzeit noch keine aber gern anfragen auch mit Gruppen möglich

INVESTITION

Der Ausgleich des gesamte Wochenende beträgt einmalig
350,00 €. Special für dieses Wochenende ist, wenn du eine Person mitbringst bekommst du dein Wochenende für 300,00 €.

JETZT GLEICH BUCHEN

Wichtige zusätzliche Infos

Für das Mittagessen gibt es einige Optionen:
Wir können uns was holen, oder in der Nähe was essen gehen.
(Essen ist nicht im Preis inkl.) Außer Knabbereien und Obst für zwischendurch

Für Übernachtungen habe ich wundervolle Empfehlungen für euch, die dazu gebucht werden können um das Wochenende vollkommen zu Genießen. Die sende ich dann per E-Mail zu (Übernachtung nicht im Preis incl.)

kontakt – Infos